La Gestalt-thérapie, pour mieux comprendre ce que l'on vit

La Gestalt-thérapie est une approche humaniste qui aide à mettre du sens sur ce que l’on traverse, lorsqu’une situation devient confuse, lourde ou difficile à vivre.

Elle s’intéresse moins aux explications théoriques qu’à l’expérience vécue : ce que vous ressentez, ce qui se répète, ce qui bloque, ce qui demande à être entendu.

C’est une thérapie qui prend en compte la personne dans sa globalité : émotions, pensées, corps et relations, pour permettre des prises de conscience et des ajustements durables.

Une séance de Gestalt-thérapie est avant tout un temps d’échange.
Vous pouvez y parler de ce qui vous amène, de ce qui vous préoccupe, ou simplement de ce qui est présent pour vous à ce moment-là.

En séance, nous portons attention à ce que vous dites, mais aussi à ce que vous ressentez, à ce qui se passe dans votre corps, et à la manière dont vous êtes en relation avec vous-même et avec les autres.

Il n’y a pas de bonne façon de faire une séance.
Le travail commence toujours à partir de là où vous en êtes, sans attente particulière ni objectif à atteindre.

Elle peut accompagner notamment :

• des situations de stress, d’anxiété ou de fatigue intérieure,

• un mal-être diffus, difficile à nommer,

• des difficultés relationnelles (dans la vie personnelle ou professionnelle),

• une perte de sens, un questionnement existentiel,

• des transitions de vie (séparation, deuil, changement professionnel, passage de cap),

• le sentiment que certaines situations se répètent malgré les efforts fournis.

La Gestalt-thérapie ne cherche pas à classer ou à étiqueter, mais à comprendre comment vous vivez ce que vous traversez, afin d’ouvrir de nouvelles manières d’être en relation avec vous-même et avec les autres.

La Gestalt-thérapie n’est pas une méthode de conseils, ni un accompagnement visant à vous dire quoi faire ou comment être.

Elle ne cherche pas non plus à vous “corriger”, à vous rendre plus performant·e, ni à vous adapter à des normes extérieures.

Il ne s’agit pas d’analyser votre histoire de manière distante, mais de porter attention à ce qui se vit pour vous, ici et maintenant, afin de retrouver plus de conscience, de choix et de liberté.

Dans ce travail, je ne me positionne pas comme un expert de votre vie, ni comme quelqu’un qui saurait à votre place ce qui est bon pour vous.

Mon engagement est d’être présent, attentif et impliqué dans la relation, afin de créer un espace où ce qui est vivant en vous peut se dire, se sentir et évoluer.

Mon parcours professionnel antérieur et ma formation de coach professionnel soutiennent aujourd’hui cette posture. Ils me permettent d’accueillir avec justesse les enjeux liés au travail, à la responsabilité ou au sens, sans jamais les dissocier de la dimension humaine et émotionnelle.

Je souscris sans réserve au code de déontologie de l’IFAS-École humaniste de Gestalt.

Dans ce cadre : 

• je poursuis personnellement un travail thérapeutique

• je suis supervisé dans ma pratique

• je recours à la formation continue 

• le respect de l’individu, l’accueil, l’écoute, la bienveillance, le non-jugement, le soutien, la responsabilité ainsi que la confidentialité et l’éthique font partie de mes valeurs fondamentales.

Si ma manière d’aborder la thérapie résonne pour vous, un premier échange peut permettre de faire le point et de sentir si cet accompagnement vous convient.

Vous pouvez me contacter pour convenir d’un rendez-vous, en présentiel ou en visio.